Como usar uma pedra Gua Sha: passo

Conheça os benefícios da prática e aprenda a usar a pedra gua sha com a técnica adequada.

Em meio a todos os dispositivos de microcorrente de alta tecnologia, máscaras de LED e espátulas ultrassônicas que chegaram ao mercado, certas ferramentas para a pele lo-fi mantiveram uma popularidade de longa data. Gua sha, por exemplo, é uma prática centenária que desde então inspirou centenas de milhares de postagens no Instagram e mais de um bilhão de visualizações no TikTok.

Escolha uma dessas postagens aleatoriamente e você poderá ver alguém usando uma pedra ou ferramenta gua sha completamente errada. É impossível compreender todo o escopo da história, propósito e técnica do gua sha em um pequeno clipe. Se você quiser obter informações básicas sobre a prática e aprender como usar uma ferramenta gua sha em casa, continue lendo.

Embora o gua sha possa parecer uma nova tendência pelas lentes das mídias sociais, ele surgiu pela primeira vez como uma prática cultural na medicina tradicional chinesa na era paleolítica, diz Paige Yang, médica em acupuntura e medicina tradicional chinesa e fundadora da Yang Face, uma marca que vende ferramentas faciais chinesas tradicionais. Os profissionais usam uma ferramenta plana para raspar a pele repetidamente, causando uma mancha (isso não significa acne) sem criar abrasão na pele, de acordo com um artigo publicado na revista Explore. “Gua” significa “raspar ou arranhar”, enquanto “sha” se traduz como “areia, pele de tubarão ou 'erupção cutânea vermelha, elevada, do tamanho de milho'”, referindo-se às manchas resultantes, de acordo com o artigo.

“[Gua sha] era originalmente usado para ajudar em doenças internas”, diz Yang. “Então, para coisas como doenças febris, resfriados, gripes, dores musculares e dores, o gua sha foi aplicado no corpo com movimentos muito rápidos e fortes para ajudar a dissipar quaisquer patógenos internos ou dores no corpo.”

Foi só quando a viúva Cixi, uma imperatriz na China, “realmente popularizou o gua sha pela estética”, que o gua sha facial se tornou uma coisa. “Ela começou a reaproveitar ferramentas gua sha usando pedras preciosas como o jade e começou a aplicá-las no rosto para fins estéticos, e então isso se tornou muito popular entre a elite da classe alta na China”, explica Yang. "Cento e vinte anos depois, ele seguiu para o oeste." Comparado ao gua sha corporal, o gua sha facial usa “golpes mais intencionais, mais suaves e mais lentos”, acrescenta ela.

O corpo humano tem mais de 2.000 pontos conectados por meridianos (canais), e uma força energética conhecida como Qi flui através desses meridianos, de acordo com a medicina tradicional chinesa, conforme relatado anteriormente pela Shape. O objetivo do Gua sha é ajudar a manter o Qi em movimento por esses canais. “Você está abrindo os meridianos, que estão incluídos na medicina tradicional chinesa”, diz Yang. “Você está aumentando o fluxo de Qi e sangue e ajudando a se abrir e se comunicar com o espírito.” O objectivo é evitar a estagnação ao longo dos meridianos, que se pensa resultar em resultados negativos para a saúde, em termos gerais.

Além de promover a saúde em geral, você pode adaptar suas sessões aos benefícios desejados do gua sha. Isso pode significar liberar a tensão resultante de esticar o pescoço para olhar para o telefone, aumentar a circulação pela manhã ou acalmar o sistema nervoso à noite, acendendo algumas velas e deslizando a ferramenta lentamente pela pele, diz Yang. Não importa o seu foco, o gua sha é uma oportunidade de demonstrar um pouco de amor. “Acredito que cuidar da pele é uma forma de autocuidado”, diz Lin Chen, fundadora da marca Pink Moon, que vende ferramentas gua sha e outros produtos de beleza e bem-estar. “A prática diária do gua sha pode realmente causar um impacto no seu bem-estar mental e emocional, bem como na sua pele e na saúde geral.”

O objetivo do gua sha tem sido amplamente deturpado, diz Yang. “No Ocidente, há muito marketing predatório em torno do gua sha, onde é como 'apague as rugas, diminua as linhas, livre-se do queixo duplo'”, diz ela. “Tradicionalmente, a intenção da prática não tem nada a ver com apagar a si mesmo. Na verdade, a medicina chinesa diz que se você mudar de rosto, você muda sua sorte. falar consigo mesmo e com seu rosto e entender: 'Ok, quais são algumas coisas que quero trabalhar ou melhorar, o que aconteceu na minha vida que me levou a esse lugar?' E na maioria das vezes são emoções não resolvidas."